Le Club De Canoë-Kayak de Pont d'Ouilly

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Florian
Raoul
Marech
7 participants

    Entrainements le 26 Décembre!!

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    Chaw i
    Invité


    Entrainements le 26 Décembre!! Empty Entrainements le 26 Décembre!!

    Message  Chaw i Mar 14 Déc - 18:10

    Je redescend en Normandie pour Noël.

    Je peux monter sur l'eau le dimanche.

    Rendez vous 15h30 au club.

    Entrainement à dominante physique.

    1ère partie: surprise
    2ème partie: bateau dans les portes!

    Ouvert à tous!!!

    Qui sera présent?

    Chawi
    Marech
    Marech


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    Message  Marech Mar 14 Déc - 18:22

    Présent !!!! cheers
    Raoul
    Raoul
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    Entrainements le 26 Décembre!! Empty Re: Entrainements le 26 Décembre!!

    Message  Raoul Mar 14 Déc - 20:27

    Présent !!!! cyclops
    Marech
    Marech


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    Entrainements le 26 Décembre!! Empty Re: Entrainements le 26 Décembre!!

    Message  Marech Mar 14 Déc - 20:32

    Marech come back !!
    Florian
    Florian


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    Message  Florian Mar 14 Déc - 20:54

    Moi aussi !!!
    Camille #4
    Camille #4


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    Message  Camille #4 Jeu 23 Déc - 13:02

    Moi j'serais la Very Happy
    Emilie #6
    Emilie #6


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    Message  Emilie #6 Jeu 23 Déc - 20:38

    présente
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    Ben#6


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    Message  Ben#6 Ven 24 Déc - 13:50

    Je serai surement là.
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    Chawi
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    Message  Chawi Sam 25 Déc - 19:23

    La séance aura bien lieu!!!

    Prévoyez vos affaires de sport en salle + tenue de bateau très chaude!!!

    Soyez à l'heure!
    Florian
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    Entrainements le 26 Décembre!! Empty Re: Entrainements le 26 Décembre!!

    Message  Florian Sam 25 Déc - 23:50

    Sport en salle ??,
    Moi je ne suis pas sur de venir en fait ...
    Désolé mais j'ai plein de taff et je pars lundi matin pour la formation de secourisme à rennes jusqu'à vendredi puis jours de l'an donc c'est bien tendu ...
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    Message  Chawi Dim 26 Déc - 0:54

    1ère partie: renforcement musculaire en salle de muscu :circuit training sans charge!

    2ème partie: travail technique spécifique (transmission) sur parcours aéré!


    A tout!
    Raoul
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    Message  Raoul Dim 26 Déc - 13:53

    14h à la base, se serait plus simple ?!
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    Message  Chawi Dim 26 Déc - 14:30

    15h minimum, je ne peux pas avant!

    Donc avançons à 15h.

    Prévenez les troupes!!

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